De Halvfede Fædres Klub

Dit online træningsfællesskab

De Halvfede Fædres Klub er for dig der:

Ikke er vild med at komme i et fitnesscenter

Vil af med ølmaven og være en sundere udgave af dig selv

Ønsker en træning tilpasset dit niveau og dit behov

Ikke kan vente med at blive en del af et online fællesskab

Ønsker en madplan der passer til dig og hele din familie

Sæt gang i din rejse i dag!

Hvad er De Halvfede Fædres Klub?

De Halvfede Fædres Klub er en klub for mænd 30+, der vil træne smart og effektivt hjemmefra med mig som coach.

Du får korte og målrettede træningspas,

løbende tilpasning og et fællesskab af mænd, der vil det samme som dig.

Skabt til dig, der vil være

stærkere, sundere og have mere overskud

Din personlige plan

Det får du

Årshjul & daglige øvelser

Et struktureret årshjul med klare månedstemaer og

enkle øvelser hver dag, så du hele tiden ved, hvad du skal gøre

Effektiv hjemmetræning

Træning på 5–20 minutter, evidensbaseret og tilpasset dit niveau, nemt at passe ind i hverdagen

Trin-for-trin plan

En gennemtestet plan, der guider dig sikkert, så du undgår gætterier og spildtid

Sådan fungere det

Sådan fungerer det

Opstart

Det første trin efter at have tilmeldt dig Momentumklubben, er at vi skal have en personlig telefonsamtale eller anden form for møde, således jeg kan lære dig, dine mål og din historik at kende. Ud fra al denne information bygger jeg din personlige træningsplan.

Træning

Efter at have fået adgang til appen, vil du modtage ugentlige træningsvideoer tilpasset til dig og dit niveau. Disse træningsvideoer er udelukkende med øvelser du kan lave hjemmefra.

Hver hjemmetræning tager maks. 8-20 minutter, således vi sikrer, du altid kan finde tid til det i en travl hverdag.

Madplan

Sammen med træningsvideoerne får du også adgang til en masse gode og sunde opskrifter. Alle opskrifter er lavet ud fra at det skal være noget dig og hele din familie har lyst til at spise, så det ikke føles som om man er på kur. Opskrifterne tager altid maks. 30 min. at lave

Online fællesskab

Sammen med træningsvideoerne og madplanerne, bliver du en del af et online fællesskab. I dette fællesskab vil du finde andre mænd, der ligesom dig er medlem af De Halvfede Fædres Klub, og ønsker at gøre noget godt for sig selv.

Meetup

Ikke nok med at blive en del af et skønt online fællesskab, med masser af andre mænd, der vil det samme som dig, så holder vi også ca. 3 årlige meetups. Her kører jeg rundt i landet, så vi kan lave en gang fysisk træning sammen, og møde hinanden.